Chấn thương cơ đùi sau là một trong những cơn ác mộng lớn nhất đối với các cầu thủ bóng đá, từ nghiệp dư cho đến chuyên nghiệp. Đây là chấn thương phổ biến, có thể gây ra gián đoạn dài hạn trong sự nghiệp thi đấu nếu không được điều trị đúng cách. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến chấn thương cơ đùi sau? Làm sao để điều trị hiệu quả và tránh tái phát? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau!

Nguyên nhân gây chấn thương cơ đùi sau khi chơi bóng đá

Cơ đùi sau đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động di chuyển trên sân cỏ, từ chạy nước rút, bật nhảy, dứt điểm cho đến thay đổi hướng đột ngột. Khi vận động với cường độ cao, đặc biệt là những pha bứt tốc hoặc sút bóng mạnh, nhóm cơ này dễ bị căng giãn quá mức, thậm chí rách cơ. Ngoài ra, các yếu tố như khởi động không kỹ, cơ bắp mất cân bằng hoặc chế độ tập luyện chưa hợp lý cũng làm tăng nguy cơ chấn thương.

Cầu thủ bóng đá gặp chấn thương cơ đùi sau trên sân.

Dấu hiệu nhận biết chấn thương cơ đùi sau

Dấu hiệu phổ biến của chấn thương cơ đùi sau bao gồm đau nhói ở mặt sau đùi, sưng tấy, bầm tím và hạn chế khả năng di chuyển. Trong trường hợp nghiêm trọng, cầu thủ có thể cảm nhận rõ ràng sự đứt gãy của sợi cơ, gây mất kiểm soát chân khi chạy hoặc đá bóng. Việc tiếp tục thi đấu khi chưa hồi phục hoàn toàn có thể làm tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn, kéo dài thời gian nghỉ thi đấu.

Cách phòng ngừa chấn thương cơ đùi sau

Ngoài việc điều trị, phòng ngừa chấn thương cơ đùi sau cũng là yếu tố quan trọng giúp cầu thủ duy trì phong độ lâu dài. Khởi động kỹ trước khi thi đấu, tập trung vào các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh nhóm cơ đùi sau là cách tốt nhất để giảm nguy cơ chấn thương. Đồng thời, việc điều chỉnh kỹ thuật chạy và sút bóng hợp lý cũng giúp giảm áp lực lên cơ bắp, hạn chế tình trạng căng cơ quá mức.

Bài tập giúp tăng cường cơ đùi sau, giảm nguy cơ chấn thương.

Phương pháp điều trị không xâm lấn tại iCCARE

Tại iCCARE, chúng tôi áp dụng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic để giúp bệnh nhân hồi phục mà không cần đến phẫu thuật. Các chuyên gia sẽ thực hiện nắn chỉnh cột sống và cơ xương khớp để giảm áp lực lên vùng tổn thương, kết hợp với các phương pháp trị liệu như sóng xung kích, laser cường độ cao và vật lý trị liệu. Những phương pháp này giúp kích thích quá trình tái tạo mô cơ, giảm đau nhanh chóng và cải thiện chức năng vận động.

Bác sĩ tại iCCARE đang thực hiện trị liệu cho bệnh nhân bị chấn thương cơ đùi sau.

Nếu bạn đang gặp phải chấn thương cơ đùi sau hoặc cảm thấy đau nhức khi chơi bóng, đừng chần chừ. Hãy đến iCCARE để được thăm khám và điều trị kịp thời. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng các phương pháp trị liệu hiện đại, chúng tôi cam kết giúp bạn phục hồi an toàn và nhanh chóng, sẵn sàng quay lại sân cỏ với phong độ tốt nhất.

📞 Hotline: 096 393 1999 - 083 793 1999
 📍 Địa chỉ: Số 45-47 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng, Hà Nội
 🌐 Website: https://iccare.com.vn